告別快槍俠第一步是改變飲食！「男性必吃」5種食物讓你硬硬又持久-春宮文學

文／JUN

2017-3-30 18:30 上傳
下載附件 (334.71 KB)

之前介紹了幾篇告別快槍俠的方法，有按摩手法和一些小技巧，但重要是由內而外的改善，改變飲食是最直接的方法！以下五種食物能改善勃起狀況，讓你硬硬又持久，踢破快槍俠的招牌！

2017-3-30 18:27 上傳
下載附件 (286.79 KB)

富含維生素E的食物
堅果類、穀類及食用油內都還含有豐富維生素E，其他例如花生、花椰菜、芒果、波菜、山藥、蛋類等等也皆富含維生素E，維生素E能促進體內血液循環，也能使男人處於興奮狀態時，陰莖充血量足夠。

2017-3-30 18:27 上傳
下載附件 (242.56 KB)

富含鋅的食物
研究指出體內缺乏鋅是導致勃起功能障礙的原因之一，鋅能夠促進睪固酮的生成、提升精子活力；奶製品、肉品、鮭魚都富含鋅，是良好的補鋅食品。

2017-3-30 18:27 上傳
下載附件 (365.04 KB)

深綠色蔬菜
深綠色蔬菜含鋅量豐富，不僅能提供活力，還能持久，值得多吃。

2017-3-30 18:27 上傳
下載附件 (149.22 KB)

西瓜
西瓜可以放鬆陰莖血管，效果和壯陽藥類似，西瓜皮的效果更加，建議連皮帶肉打成果汁，有助於更快吸收。

2017-3-30 18:29 上傳
下載附件 (385.19 KB)

低糖、低脂食物
太肥胖也會導致勃起障礙，隨著體重增加，陰莖充血也會更困難，最根本的方法就是控制體重及體脂，才是維持體力的最好方法！

【告別快槍俠系列】
讓男人「更持久」的秘訣！只要做這幾件小事就可以揮別快槍俠的稱號
 快槍俠的救星！5種超簡單鍛鍊手技每天按摩讓你「持久不衰」

【嚴選禁忌話題】
奔放叛逆女最適合「女牛仔搖擺」體位！參透這4種體位就可以征服全天下女人了！
Apple專賣店發現「正妹店員」！小露酥胸展現小女人味...網：揪團換手機啦！

圖擷取自網路，如有疑問請私訊