做愛就會瘦！燃燒你的卡路里-春宮文學

本帖最後由 blair 於 2015-11-11 09:12 編輯

做愛就會瘦！性愛的卡路里消耗量：

•「熱烈深吻」消耗 12 大卡
•「10分鐘愛撫」消耗 50 大卡
•「輕型性愛」消耗 100 大卡
•「激烈性愛」消耗 300 大卡

現在，就讓你的床成為最隱密、最完美的瘦身場所！

性愛，最好的青春妙藥

想要瘦得健康，該怎麼做？

許多為了減肥下定決心運動的人，都選擇加入健身房會員，嘗試各種課程和重量訓練，接受教練安排的健身項目，天天揮汗如雨，反覆進行有氧運動和肌肉鍛鍊，想藉此降低體脂肪並提升肌肉量。

看到自己擁有理想中的體重和身材，嘴角的笑意藏都藏不住。但為了這個目的而犧牲的時間和辛苦的過程，並沒有想像中簡單。想靠運動減肥，除了必須艱難地抵擋美食的誘惑、忍受飢餓，還要維持一定的運動量或參與激烈的訓練課程，才能得到令人滿意的成果。

其實最好的運動方法，應該是不借助任何道具或機器，完全使用自己身體進行的運動。舉著與自己體重相當的啞鈴、刻意使用健身器材，或許才能有「啊，我真的在運動」的安心感，但這也表示自己過度依賴這些外在工具。不願意嘗試自然的甩肉方法，執著在這種讓自己氣喘籲籲的鍛鍊過程，說不定只是一種自我虐待罷了。

讓自己的身體保持曼妙迷人，還能維持健康的自然運動法，就是性愛！性愛才是同時運用全身肌肉的運動，也是伴侶可以彼此交流、感受對方呼吸的愉悅活動。性愛時的身體狀態，比平常進行任何一種運動時還要亢奮，心情達到極度快樂，不需特別使用運動器材或工具，就能創造美妙體態。

我們心中感受到的愛情，與身體有著密不可分的關係。被對方的魅力吸引時，體內分泌的多巴胺和腎上腺素會造成心情起伏，讓人在突如其來的悸動中陷入愛河，甚至出現看到對方就有飽足感的奇妙現象。光是愛上對方就能不用吃飯，更何況是和心愛的人進行一場熾烈的性愛呢？

沒有必要為了擁有美好身材，花好幾個小時進行重力訓練或有氧運動。激烈的運動本身沒有壞處，但人為的強力運動會給身體帶來物理性的負擔，一想到每天都必須運動，心裡也會產生壓迫感；也就是說，在運動前或運動的過程中其實並不快樂。節食和運動並行，像修行一般的運動方法，本身就是某種程度的壓力。

那麼，「性愛瘦身」又是如何呢？

如同我們熟知的各種運動，性愛的減重效果已藉由各種研究得到證實，甚至比所有有氧運動更有效；也有報告指出，性愛時與伴侶變換各種姿勢足以消耗大量卡路里。由此可知，性愛的確是讓身心變得愉悅的最佳自然運動瘦身法。

性愛已不再是隱晦又羞恥的話題，而是戀愛生活中的一部分。大眾對性愛的認知也逐漸開放，將性愛視為正常健康的行為。

性欲與睡眠欲、食欲並列人類三大本能，最初只是為了種族繁衍或獲得愉悅快感的手段，如今成為人類時時關心研究的對象。雖然性愛從人類誕生時就已存在，但很可惜的，過了如此悠久的歲月，還是有很多人不知道性愛是讓身體保持美麗窈窕的最佳途徑。

讓我們一起了解性愛與身體的關連，學習如何利用性愛獲得理想中的體態吧！